ピラティスインストラクターコース

美容・癒し・健康・スポーツ業界で活躍する人材を育成します。

一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定 YMCメディカルトレーナーズスクール

健康業界の未来を支える癒しの総合スクール

0120-72-9215

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ピラティスコースの特徴

  • 初心者からピラティスストラクターを目指したい方

初心者の方はもちろん、ヨガインストラクターの方にも支持されているコースです。
レッスン法や、効果を引き出せるレッスンプログラミングなどをわかりやすく学びます。 身体の仕組みを理解したピラティスインストラクターを目指せます。

取得可能資格
  • IHTAピラティスインストラクター
主な進路・就職先
  • ヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ・スポーツクラブ
  • 公民館・コミュニティセンター

>コース詳細

開講校
新宿校 横浜校名古屋校 梅田校福岡校 仙台校渋谷校
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受講期間 受講料
週1回通った場合の平均 時間帯 総額
5ヶ月 詳しくはお問合せ下さい。 ¥257,000
カリキュラム
時間数 合計50時間
教えられるレベル インストラクターとして必要なホスピタリティ、コミュニケーションを踏まえての誘導が出来る。
1 ピラティスの概要(歴史、用語)基本(呼吸、アライメント、スクープ)
姿勢の評価(生徒同士で体の歪みを評価し合う)とピラティス
基本エクササイズ①(テーブルトップ、トランクカール)
2 コアコントロール法(コントロールの種類、コア部の筋肉群)、解剖学、
基本のエクササイズ②
(Cカーブ、ハンドレット)
3 コアコントロール法(コントロールの種類、コア部の筋肉群)基本のエクササイズ③
(Wレッグストレッチ、オールフォーバランス)
4 トレーニング理論(筋運動の種類等)
Advenceエクササイズ2~3
5 インストラクターの心得と誘導方法、
キューイングの練習(ニュートラルポジションの作り方)
6 姿勢評価&改善プログラム①
肩こり改善シークエンス(サブテーマ:頚椎の調整)
7 補講日
8 姿勢評価&改善プログラム②
腰痛改善シークエンス
9 姿勢評価&改善プログラム③
骨盤調整シークエンス(サブテーマ:ストレッチ法)
10 ②キューイングの練習(基本エクササイズ①②を使って)
11 サンプルレッスン(15分)~姿勢改善シークエンスを使って
Advanceエクササイズ2~3つ)
12 ②キューイングの練習(Advanceエクササイズを使って)
補講日
13 レッスン構成(テーマ別、個人セッション向けを想定して)
エクササイズの確認
14 サンプルレッスン(40分)
質疑・応答
15 テスト(実技+筆記)

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