身体の歪みや骨盤バランスなどに興味はありませんか？実際にご自分の状態をチェックしたり、色々な方の骨盤を診ていく実践授業を行います。 骨盤調整や胸椎調整などのテクニックを実習します。
ヨガとは？から始めていきますので安心してください♪スクールに通う半数以上の方が初心者からスタートしています。アーサナ(ポーズ)の効果効能や呼吸法など、レッスンに通うだけではわからなかった部分を明確にしていきましょう。
身体の健康面を維持するためにヨガを始める方だけでなく、心の健康も維持向上するためにヨガをはじめる方もいらっしゃいます。ストレス社会ともいわれる現代、ヨガと心理学のつながりも実感です。
「このポーズの時にはどこの筋肉を意識すれば良いのか？」「どこに効いているのか？」などのご質問をたくさんいただきます。どうせなら、より効果的にレッスンを進めたいですよね。そんなもやもやも解決していきます！
ヨガを教えられるようになるだけじゃなくて、自分自身の健康・スタイルキープもしたいですよね。ヨガ講師以外にも柔道整復師・整体師・アスレティックトレーナーが皆さんを全面的にサポートしていきます。安全で効果的にヨガを学びましょう。
新宿・渋谷・横浜・梅田どの校舎も通学可能です。例えば、自宅は横浜、仕事は都内なら、仕事帰りのレッスンは【新宿校】休日の講義は【横浜校】もOK！上手に校舎を使い分ければ、よりスムーズです。
解剖学・生理学・病理学・栄養学・心理学・サービスマナーを学び、指導スキルUPの＋αも欠かしません。様々なお客様に対応できるようアドバイスの幅も広げていきます。
YMCなら、骨盤調整ヨガを含め3種類のヨガStyleを習得出来ます
●眠っている筋肉や神経を目覚めさせるヨガです。
●骨格のバランスを整えていくヨガです。
●心身共にリラックスするためのヨガです。
●静的ポーズを中心に、全身の筋肉だけでなく、内臓や神経系、内分泌系の働きも整えていきます。
●太陽礼拝を中心としたフロースタイル（流れるように動く）のヨガです。体の硬くなっているところを緩め、基礎代謝UPをし、筋力・柔軟性を高める要素も強いので、引き締め効果も 抜群です。（パワー系）
スキルアップに最適 オプションセミナーも充実
APメディカルヨガ研修
Anatomy（解剖学）・Physiology（生理学）をベースに考えられたYMCオリジナルのヨガです。
身体のメカニズムを意識し、モーションコントロール（身体調整動作）をポーズの前に行うことで、完成度の高いポーズへと導きます。他のインストラクターとの差別化のためにスキルUPを目指します。
ベビーヨガレッチ
赤ちゃんとママのコミュニケーションツールとして最適な「ベビーヨガ」。親子で楽しめる空間を提供できれば、
お母さん方も子連れでヨガレッスンが可能。五感が刺激されるので、集中力やバランス力を鍛えられます。
産後に運動不足を感じている方にもお勧めです。
ライフアロマ
アロマの活用法やブレンドテクニックをマスターし、実際にホームケアに活かせる力を身につけます。
精油２７種類・バスソルト、バスボム作り・シャンプー、コンディショナー作り・化粧水作り・香水作り・ハンドクリーム、リップクリーム作り・クレイパック作り・歯磨き粉作り・キャンドル作り・ボディーバター作り・石鹸作り・マッサージオイル作り・アロマベラジェル作り。
マタニティヨガ
解剖学・生理学的に妊娠中の女性の身体の変化を学んでいきます。その中で起こりうる注意事項と対処法の知識を高め、妊婦さんへヨガのレッスンを教えていけるようにします。ホルモン変化による、肉体・精神の変化やエネルギーの使い方も興味深い内容です。
アーサナを学ぶ
アーサナを解剖学的に分析。各ポーズ、どこの筋肉を使っているか？をテキストで解説し、対応アーサナを行いながらアーサナを深めていく。
アシュタンガヨガセミナー
アシュタンガヨガの基礎知識。特徴・呼吸法・シークエンス。
インストラクターのための指導法セミナー
中級・上級クラスレッスンの指導法完全マスター。オーディション対策 実技・筆記。上級向けアジャスト法。受講者には、修了証を発行。
初心者からでも目指せるヨガインストラクターヨガインストラクター養成コース
ヨガのアーサナ・理論はもちろん、医学的な解剖学・心理学・栄養学なども学べるので、初心者の方でも説得力のあるインストラクターになれます。身体の知識を深めたい方、ご自身の健康も兼ねてしっかり学びたい方。一から分かりやすく指導していきます。今注目度の高いのが骨盤調整です。
･ヨガインストラクター ･ヨガインストラクター講師
現役IRの為のスキルUPコース。今のレッスンの幅を広げるポイントがたくさん詰まっています。ヨガインストラクターマスター認定コース
明日から使えるレッスン構成法・心理的ヨガ要素（チャクラ・思想）から肉体的ヨガ要素（アーサナ）を理論で学びます。
生活習慣、ホリスティック、免疫学の観点から、なぜヨガは身体・心に良いのか。アーサナを解剖学的に分析し、アジャスト法も身につけます。
･ヨガインストラクター ･ヨガインストラクター講師
ヨガの知識がなくても大丈夫。綺麗で健康な笑顔をあなたに。インストラクターの方のスキルアップとしてもOK。フェイシャルヨガ養成コース
表情筋を意識しながら行う顔ヨガは幅広く女性に人気があります。
・ヨガインストラクターとしてのスキルアップ講座 ・フェイシャルヨガインストラクター
ヨガに＋αで身体にもっと詳しくなるボディーメンテナンス〜整体筋肉調整〜コース
ヨガインストラクターとして活躍するなら、身体の知識は基本。お客様の健康をサポートしていく上で、ひとつ踏み込んだアドバイスができる先生を目指しましょう。ボディメンテナンスコースでは、整体師の先生から筋肉調整を学んでいくことで、より身体の仕組みを理解していきます。スキルを上げたいあなたにお勧めのコースです。
・ヨガインストラクターとしてのスキルアップ講座
ヨギーもお気に入り、足裏健康法リフレクソロジー〜台湾式足裏〜
ヨガレッスンのプログラムに足裏を取り入れてみるのも、貴女流。冷えやむくみ・内臓の働きを助ける効果もあり。ウォーミングUPで少し入れていくだけでも効果が感じられます。
・ヨガインストラクターとしてのスキルアップ講座
